ในโลกยุคปัจจุบันที่หลายคนต้องทำงานที่บ้าน(WFH) หรือ เรียนออนไลน์ ทำให้เกิดอาการล้าตา ปวดตา หรือปวดบริเวณคอและหลัง ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ คุณอาจเข้าข่ายเป็น “Computer Vision Syndrome” สำหรับบทความนี้จะพาทุกคนมีรู้จักกับกลุ่มอาการดังกล่าว ว่ามีที่มาอย่างไรและการแก้ไขควรทำอย่างไร “Computer Vision Syndrome” หรือ กลุ่มอาการที่เกิดจากการใช้สายตากับอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ทำให้เกิดอาการไม่สบายต่างๆ เป็นภาวะที่เกิดจากการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ แท็บเล็ต หรืออุปกรณ์ดิจิตอลอื่นๆ เป็นเวลานานเกินไป หรือการใช้งานอุปกรณ์ดังกล่าวในท่าทางที่ไม่เหมาะสม หรือในสภาวะแสงที่ไม่เหมาะสม สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง การใช้อุปกรณ์ดิจิตอลนานเป็นเกินไป โดยเฉลี่ยแล้วปัจจุบันเราใช้เวลากับอุปกรณ์ดิจิตอลเฉลี่ยประมาณ 6 – 7 ชม. ต่อวัน ส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณดวงตาต้องทำงานตลอดทั้งวัน ทำให้เกิดอาการตาล้า ตาพร่าในที่สุด ปัญหาสายตาที่ไม่ได้รับการแก้ไข โดยเฉพาะสายตายาวทั่วไป สายตายาวตามอายุและสายตาเอียง เนื่องจากสายตาดังกล่าวจะทำให้ภาพที่เห็นนั้น ไม่ชัดเจนทำให้ดวงตาต้องเพ่งมากกว่าคนทั่วไป ทำให้เกิดอาการตาล้าได้ง่ายกว่าคนสายตาปกติ การใช้งานอุปกรณ์ดิจิตอลในท่าทางที่ไม่เหมาะสม เช่น หน้าจออยู่สูงหรือต่ำเกินไป ทำให้ต้องก้มหรือเงยตลอดเวลา ส่งผลให้เกิดอาการปวดบริเวณกล้ามเนื้อคอ และหลังได้ แสงสว่างภายในห้องไม่เพียงพอ หลายๆ คนมักจะเคยเล่นโทรศัพท์ในห้องมืด ซึ่งเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากสภาวะที่แสงสว่างน้อยนั้น รูม่านตาของคนเราจะขยายมากกว่าปกติ ทำให้แสงจากโทรศัพท์เข้าสู่ดวงตามากเกินไป อาการของ […]
สายตาเอียง เกิดจากภาวะ ที่ลักษณะทางกายภาพของกระจกตา หรือเลนส์ตามีความโค้งไม่เท่ากันในแต่ละแนว เปรียบเทียบง่ายๆ คือถ้าตาคนที่ไม่มีสายตาเอียง ลูกตาจะกลมเหมือนลูกบอล แต่ถ้ามีสายตาเอียง ตาอาจจะมีรูปทรงคล้ายลูกรักบี้ทำให้แสงหักเหตกลงมากกว่า 1 จุด ในดวงตา จึงทำให้คนที่มีค่าสายตาเอียงอย่างเดียว ภาพจะไม่เบลอไปเลยเหมือนคนที่เป็นสายตาสั้น แต่อาจจะมีเงาซ้อน และภาพฟุ้งในเวลากลางคืน อาการมากน้อยขึ้นอยู่กับปริมาณสายตาเอียง ยกตัวอย่างเช่น ถ้าเขียนเลข 1 2 3 4 5 6 ไว้ที่ผนัง ที่ระยะๆหนึ่ง คนที่เป็นสายตาสั้น อาจจะมองไม่เห็นเลย แต่คนที่เป็นสายตาเอียง อาจจะสามารถอ่านบางตัวเลขเช่น 1 2 หรือ 4 ได้ แต่อาจจะอ่าน 3 5 6 ไม่ได้ เป็นต้น โดยปกติแล้วสายตาเอียงมักจะเกิดร่วมกับสายตาสั้นหรือสายตายาว จากผลสำรวจพบว่า มากกว่า 30% ของผู้ที่มีสายตาสั้น จะมีปัญหาสายตาเอียงร่วมด้วย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสายตาเอียง ผ่านคลิปวีดีโอจากรายการ The Vision Care Specialist ได้ที่ […]