ข้อควรรู้ก่อนตัดแว่นสายตา แว่นกรองแสง

แว่นกรองแสง คือหนึ่งในไอเท่มสุดฮิตในยุคดิจิทัล เพราะไม่ว่าจะทำอาชีพอะไรในยุคนี้ ก็แทบจะไหนไม่พ้นการอยู่กับหน้าจอเป็นเวลานาน ซึ่งโดยส่วนใหญ่มักจะมี อาการตาล้า หรือ ปวดตา จากการใช้เวลาอยู่กับหน้าจอเป็นเวลานาน ๆ ทำให้หลาย ๆ คนเริ่มมองหาตัวช่วยในการบรรเทาอาการเหล่านี้ด้วยการตัดแว่นกรองแสงหรือตัดแว่นสายตา ที่กรองแสงควบคู่ไปด้วยที่เคลมว่าสามารถบรรเทาอาการตาล้า รวมถึงสามารถปกป้องดวงตาจากแสงสีน้ำเงิน ที่เป็นอันตรายต่อจอประสาทตาได้! จะจริงเท็จอย่างไร มาร่วมหาคำตอบกันได้ในบทความดี ๆ จากนักทัศนมาตรประจำร้านแว่นตา OPTICLAND 

แสงสีน้ำเงิน คืออะไร ?

ก่อนที่จะไปหาคำตอบกันว่าแว่นกรองแสง สามารถช่วยเราได้จริงหรือไม่ ก็ต้องมาทำความเข้าใจกับต้นตอของปัญหากันก่อน ว่าแสงสีน้ำเงินนั้นจริง ๆ แล้วคืออะไรกันแน่ แล้วมันเป็นอันตรายจริงหรือไม่

แสงสีฟ้า หรือ Blue light เป็นคลื่นเเม่เหล็กชนิดหนึ่ง ที่อยู่ในช่วงคลื่น ที่ตาสามารถมองเห็นได้(visible light) โดยแสงสีฟ้านี้จะอยู่ในช่วงคลื่นยาวประมาณ 400-500 นาโนเมตรและจัดเป็นแสง HEV (High Energy Visible light) นั้นหมายความว่า แสงสีฟ้าเป็นแสงที่มีพลังงานสูงเมื่อเปรียบเทียบกับแสงสีอื่น ๆ ในข่วงVisible Light โดยแสงสีฟ้าจะถูกจำแนดตามช่วงได้แก่ blue-turquiose light และ blue-violet light

blue-turquiose light

blue-turquiose light คือ แสงที่อยู่ในช่วง 465-495 นาโนเมตร แสงตัวนี้มีคุณสมบัติเป็นนาฬิกาปลุกในร่างกายมนุษย์ เช่นเวลาที่เราตื่นนอนในทุกเช้าใกล้เคียงเวลาเดิม นั้นเป็นเพราะร่างกายของเรามีปฏิกิริยาต่อแสงสีฟ้าจากดวงอาทิตย์ในช่วงความยาวคลื่นนั้นนั่นเอง

blue-violet light

blue-violet light คือ แสงสีฟ้าที่อยู่ในช่วงความยาวคลื่น 415-455 นาโนเมตร ในแสงกลุ่มนี้มีงานวิจัยออกมาว่ามีพลังงานสูง และมีความสามารถในการทะลุทะลวงจอประสาทตา จึงส่งผลให้จอประสาทตาเสื่อมได้ (Macular Degeneration) แม้ไม่ได้เกิดทันที แต่ถ้าสะสมเป็นเวลานาน จอประสาทตาก็จะเสื่อมแบบค่อยเป็นค่อยไป

ในปัจจุบัน smart phone และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิค กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตมนุษย์ ถึงแม้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจไม่ได้มีความเข้มที่มากพอที่จะทำลายสายตาได้ทันที แต่ถ้าเราสะสมมากขึ้นเรื่อย ๆ ก็จะส่งผลต่อประสาทตาเช่นกัน

อาการตาล้า ปวดตา เกิดจากอะไรกันแน่ ?

อาการล้าตา ปวดตา มักเกิดจากการใช้สายตาเป็นเวลานาน การทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ เล่นโทรศัพท์หรืออ่านหนังสือในห้องที่แสงสว่างไม่เพียงพอ หรือแสงจ้าจากจอคอมพิวเตอร์ จนทำให้กล้ามเนื้อตาเกิดอาการเมื่อยล้า ซึ่งส่งผลโดยตรงไปที่ดวงตาของเรา จะรู้สึกไม่สบายตา ตาแห้ง และเริ่มกระพริบตาน้อยลง ทำให้ต้องคอยเพ่ง และโฟกัสภาพให้คมชัดมากขึ้น

การมองใกล้ ๆ หรือทำงานระยะใกล้ ๆ เป็นเวลานาน เราควรจะมีการพักสายตาร่วมด้วยโดยใช้กฏ  20 20 20 คือมองระยะใกล้หรือทำงานระยะใกล้เป็นเวลา 20 นาที จากนั้นมองออกไปไกล ๆ ที่ระยะ 20 ฟุต หรือ 6 เมตร เป็นเวลา 20 วินาที ถือว่าเป็นวิธีที่ผ่อนคลายดวงตาของเราง่าย ๆ ที่เราสามารถทำเองได้ เนื่องจากเวลาตาเรามองที่ระยะไกล ๆ กล้ามเนื้อตาที่ควบคุมการเพ่ง จะคลายตัวนั่นเอง

ทำไมใส่แว่นกรองแสงแล้วสบายตาขึ้น ?

การใส่แว่นกรองแสง จะช่วยกรองและลดแสงสว่างจ้าป้องกันแสงยูวีที่อันตรายเมื่อเราออกไปข้างนอก ช่วยกรองแสงยูวีที่มีความอันตรายไม่ให้ผ่านเข้าสู่ดวงตา และทำให้เกิดการกระเจิงของแสงน้อยลง รวมถึงช่วยป้องกันแสงสว่างจ้าจากหน้าจออุปกรณ์ดิจิตอล จะสังเกตได้ว่า เลนส์กรองแสงสีฟ้านั้นจะมีสีเหลืองติดอยู่เล็กน้อย เพื่อทำให้เกิดคอนทราสของภาพที่ดียิ่งขึ้น ใส่แล้วรู้สึกสบายตามากขึ้น

แว่นสายตาทั่วไป มีคุณสมบัติของการกรองแสงอยู่หรือไม่ ?

เลนส์สายตาที่ได้มาตรฐานสากล ในเนื้อวัสดุ จะมีการใส่สารดูดซับยูวี (UV Absorber) ไปในเนื้อเลนส์ จึงทำให้แสงในช่วงความยาวคลื่นต่ำกว่า 400 นาโนเมตร (Ultraviolet) ไม่สามารถผ่านเลนส์ได้ ความเข้าใจในเรื่อง “เลนส์กรองแสง” จะแบ่งเป็นสองส่วน คือ เลนส์กรองแสงยูวี หรือ เลนส์กรองแสงสีน้ำเงิน ถ้าเป็นเลนส์กรองแสงยูวี ไม่ว่าจะเป็นเลนส์เคลือบโค้ตแบบไหน ก็จะกรองยูวีได้ทั้งหมด แต่อาจจะไม่ได้กรองแสงสีน้ำเงินก็ได้ (แสงสีน้ำเงิน จะมีความยาวคลื่นอยู่ในช่วง 380-420 นาโนเมตร) 

ส่วนถ้าเป็นเลนส์กรองแสงสีน้ำเงิน จะมีคุณสมบัติในการกรองแสงสีน้ำเงิน และกรองแสงยูวีไปในตัว ดังนั้นการตัดแว่นสายตา แว่นกรองแสง ไม่ได้สนใจเพียงแค่ความเป็นแฟชั่นเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงคุณสมบัติของเลนส์แต่ละชนิด เพื่อให้เกิดการถนอมสายตามากที่สุด

ตัดแว่นสายตา แว่นกรองแสงที่ไหนดี

สำหรับผู้ที่มีปัญหาสายตาและอยากปรึกษาปัญหาทางสายตา สามารถเข้ามาปรึกษาปัญหากับผู้เชี่ยวชาญ นักทัศนมาตรด้านสายตาได้ที่ร้านแว่นตา Opticland ที่ตั้งอยู่ใจกลางเมืองเดินทางง่าย ที่ปากซอยสุขุมวิท 29 ระหว่างห้างดังอย่าง Emquatier และ Terminal21 สามารถเดินทางมาได้ทั้ง BTS สถานีอโศก, BTS สถานีพร้อมพงษ์ และ MRT สถานีสุขุมวิท หรือสามารถเดินทางมาโดยรถยนต์ส่วนตัว โดยสามารถนำรถมาจอดได้ที่ โรงแรม Carlton สุขุมวิท 27

Location ร้านแว่นตา OPTICLAND : https://g.page/Opticland29?share

Location ที่จอดรถ (โรงแรม Carlton) : https://g.page/CarltonHotelBangkokSukhumvit?share